![Nagi+Takahashi_Pilates.jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/577814b56a49632d6e7404f7/1537610368407-NVV152QWLT404A2XA6ZS/ke17ZwdGBToddI8pDm48kAbdzZcOARpqCRyPtrAaWEBZw-zPPgdn4jUwVcJE1ZvWhcwhEtWJXoshNdA9f1qD7Xj1nVWs2aaTtWBneO2WM-uWqXYlF2tl_D2txBsYfQCKB4OOedMj6e53P3vrj2rw1g/Nagi%2BTakahashi_Pilates.jpg)
内容紹介
本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。
エクササイズは自宅でも取り組みやすいように、写真とイラストをふんだんに用いて解説しています。
監修:ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会 理事 髙橋なぎ・他二人
内容紹介
本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。
エクササイズは自宅でも取り組みやすいように、写真とイラストをふんだんに用いて解説しています。
エクササイズは自宅でも取り組みやすいように、写真とイラストをふんだんに用いて解説しています。
監修:ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会 理事 髙橋なぎ・他二人