ピラティスで覚える基礎機能解剖学 第一弾

シリーズ第一弾　仰向けエクササイズ編

解剖学の基礎を知りたい。
簡単でもいいから筋骨格の仕組みを知りたい。
せっかくならピラティスとの関わりごと知りたい。
本を読んでも分からない。
どの本を読んでいいかが分からない。

などなど、、知ってるようで知らない基礎解剖学をピラティスで勉強する2時間です。

ピラティスの勉強も大事。
からだの勉強も大事。

土台（基礎）がしっかりしていることは何よりの強みになるでしょう。

日時　：　2014年1月10日(金) 19:00〜21:00

場所　：　パーソナル・フィットネス コアフォレスト

講師　：　国松 あきら (PHI Pilates Master, BASI Pilates Comprehensive Instructor)

主催　：　Akira Kunimatsu (社)日本コアフィットネス協会

費用　：　5,500円 (JCFA認定修了証授与)

定員　：　10名

お申し込み、お問い合わせはこちらから
https://www.facebook.com/events/1429843543916705/?ref_newsfeed_story_type=regular

第五回 A-wear BASICインストラクター認定講習会

教科書不要！
A-wearを付けるだけで、アームワークの際の正しい健康体のニュートラルポジションを完全マスターできる画期的な講習会になります。

よりピラティスを深めたい方、また効果的に体幹強化をしたいアスリートから機能改善を目的とした身体の使い方まで学べます。

名称　：　第五回A-wear BASICインストラクター認定講習会

日時　：　2/4(火)9:00-11:30

場所　：　スポーツセンター
住所　：　〒151-0066 渋谷区西原1-40-18
電話　：　03-3468-9051

費用　：　¥12,600- (A-wearをお持ちの場合、2100円引きとなります。)

定員　：　5名

内容　：　5つの基本ワークを学び、A-wearの使い方を身につける講習会。

渋谷区スポーツセンターWeb
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/sports/sp0_spcenter.html

お問い合わせ
A-wear Facebookページより
https://www.facebook.com/awearbeu?fref=ts

第4回CFRファンデーショントレーニング養成コース開催！

CFRファンデーションコースのご案内です。

日程　2014年 2/15(土) 9:00~18:00 2/16(日) 9:00~18:00

場所　Pilates Studio Rebirth (人数により変更あり)

http://www.studiorebirth.com/

Day 1

2月15日(土)

内容：レッスン／CFRエクササイズ／座学

Day 2

2月16日(日)

内容：レッスン／プログラム作成(ケーススタディー)
筆記テスト　⇒　合格　⇒　認定インストラクターとなります。

-概要–
レジスタンストレーニングから体幹トレーニングまで
CFRを使って全身のトレーニング方法を学びます。

-2Dayコース- 2/15(土) 2/16(日)
指導者向け：¥59.000 テスト有り (Balanced body修了証授与)

※マスタートレーナーとして、CFRを広めたい意欲のある方もお待ちしてます。

＊養成コース＆CFRセットにて割引になります。
2Dayコース＋CFR＝128.800円→105.000円
（コアフィットネスローラ本体のみ69.800円になります)

お申し込みは下記のリンクからストアーからお待ちしています。

http://corefitnessrollerjapan.com/?page_id=96

※ご質問等がございましたら、ご遠慮なくご連絡頂けます様宜しくお願い致します。

A-wear BASICインストラクター認定講習会開催！

A-wearは日本コアフィットネス協会に認定による資格発行を行う形で認定講習会を実施いたします。

講習会詳細：

指に装着するだけで、肩甲骨周りの可動域を広げるツールA-waerを使いクライアントが自分自身でカラダの歪みが整えられるようになる５つの動きの指導方法をお伝えします。

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名称　：　A-wear BASICインストラクター認定講習会

日時　：　12/20(金)19:00-22:00 (3hour)

場所　：　サラ･プランタ　東京都渋谷区恵比寿1-16-28 TKビル2F・3F・4F

主催　：　(株)BeU (社)日本コアフィットネス協会

費用　：　¥6,300

定員　：　5名

内容　：　5つの基本ワークを学び、A-wearの使い方を身につける講習会。

お申し込みはFacebookページのイベントから参加になります。
https://www.facebook.com/events/641597059213125/641716042534560/?notif_t=plan_mall_activity

概要　：　A-wearを装着することによる、神経伝達能力改善、コーディネーション力の向上から、姿勢及び、肩こり腰痛等の改善が起こるメカニズムを理論と実践を交え学んで頂きます。神経アプローチによる、キネマティックチェーンの改善により、ピラティスは勿論、現在指導、実践されているスポーツ、トレーニングの効果を引き上げることが可能です。

講習を受けることで、「A-wear BASICインストラクター」として、日本コアフィットネス協会に登録されます。

協会ＨＰ　：　http://jcfa-net.com/

新たな出会いを願って。

A-wear開発者　ウチダユウト

JCFA推奨アイテム：Vibram FiveFingers

ビブラムファイブフィンガーズとは｜About Vibram FiveFingers

ビブラムファイブフィンガーズとは、1936年に最初の登山用のゴム底を発明したVibram社 （ビブラム社）の創設者の、ヴィターレブラマーニの孫であるマルコブラマーニに提案された新感覚シューズです。 山への情熱ではなく、海への情熱を燃やすマルコブラマーニは、地下足袋のようで第二の皮膚のような感覚の靴のアイデアに魅了され、この5本指シューズを考案致しました。

裸足に近いこのビブラムの5本指シューズは、5本の指が自由に動き裸足と同じ開放的な気持ちよさを感じる事ができます。また様々なスポーツ、エクササイズや遊びの中で、裸足と同じような無理のない自然な動きによって、バランス感覚や敏捷性が高まり、足腰の強化が期待できます。

私達の足は、人類の奇跡的な進化によって26本の骨と33の関節と100以上の筋肉、腱や靭帯から成り立っています。一般的に健康を保つためには、身体の他の部分と同じように足を動かし、刺激を与えることが良いとされています。近年の専門家の研究によれば、シューズは足先や脚を保護はしていますが、足を締め付け、足腰の筋肉を弱くし、発達を妨げたり、怪我をしやすい 状態にもしているということが言われ始めています。私達の生活の中でシューズを履く事は不可欠ですが、それと同時に足を刺激し鍛えることも大変重要になってきているのです。

Vibram FiveFingers公式ホームページ
http://www.barefootinc.jp/

ビブラムファイブフィンガーズを履いて感じた事は、つま先をいかに丸めて歩いていたかということ。この靴を履くと母指球を感じられて、殿筋やハムストリングスが使いやすい。おかげでコアの筋肉も入りやすくなります。

ピラティス指導者　髙橋なぎ

靴を履いているのに裸足の感覚！！

ピラティス指導者　平島久弥

 

JCFA推奨アイテム：A-wear

JCFA推奨：パフォーマンス向上ギアのご紹介

A-wearの効果の具体例

着用期間ごとの具体的な効果をお伝えし、どうカラダが変わるのかお客さまの喜びの声をご紹介します！

①着けた瞬間に感じるカラダの変化・肩が回しやすい、肩のひっかかりがとれる。

※30代から70代の女性・呼吸がしやすい、深くなる。

※スポーツをしている20,30代男性・指先が暖かくなる。

※冷え症の40代女性など

※キックボクシングジム会員男性・ヨガの立ち木のポーズがぐらつかない。

※ヨガをしている女性

②2-3か月着用者・肩こりが「知らぬ間に」消えた。

※フィットネスクラブに通う30代女性、40代女性など・ランニングやダッシュトレーニングで呼吸が乱れにくくなった。

※プロスポーツ選手20代男性・ピラティスのロールアップが突然出来るようになった。

※40代女性、60代女性

③一年以上継続

※プロキックボクシング選手

・考えなくともガードの間から効果的なコンビネーションが打ちこめるようになった。

・パンチ、キックが重たく打てる。

※ダンス講師

・行っているジャンルのダンスにとどまらず、自分のダンスの動きを追求したくなった。

※太極拳講師

・側湾症が改善された。

ご質問は、コメント・メッセージ、どちらでも受け付けております。

お問い合わせの際は、お名前、メールアドレスを明記の上、ウチダまでお願い致します。
Email: contact@beu-bcs.com

日本総代理店
(株)be u
〒143-0024 東京都大田区中央5-11-16 1F
TEL: 03-6325-3311
Email: contact@beu-bcs.com

A-wearを着用した専門家の声

常日頃診察していて思うことは、年齢問わず姿勢が悪い患者様が多い。

正しい姿勢を保ち続けることは容易でなく、フィットネストレーニングや色々な

矯正グッズに頼ってみるが、長続きしないのが実情である。

 私はそれを可能にする、偶然素晴らしいアイテムに出会った。

それが“A-wear”である。

まず、装着が簡単で、誰でも直ぐに使用できるのだ。

装着後より、脊椎アライメントの矯正や肩甲骨も正しい位置での安定することが

でき、そのおかげでゆったりとした深い呼吸が出来るようになる。

さらに肩関節の可動域が広がっていくことにより、現代人の多くの人々が悩んでいる疾患である四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)や肩凝りの予防にもなる。

装着したまま、デスクワークも可能であり、スポーツの場でも正しく使用すれば

より効果的なトレーニングが行える。また高齢者においても、QOLの維持を十分可能にすると考える。

皆様の健康維持増進の為に“A-wear”推薦したい。

整形外科開業医   今野龍太郎

診療時間は1日トータルで約6〜7時間、治療は座位にて素早く、精密(ミクロン単位)かつ不快感のない治療が求められます。1日を終えると、両肩はパンパンで内転気味、猫背気味な残念な姿勢になりがちでした。
そんな時に出会ったのが内田氏考案のA-wear。着けた瞬間にスッと回路が通るような感覚、、肩が本来の位置へ戻り、姿勢も楽に真っ直ぐ立てるように！
ピラティス、ロードバイク、通勤、睡眠の友に、、出会って1ヶ月位ですが、今では毎日欠かせないものになっています。

歯科医　松本幸四郎

両手の小指、薬指、中指の間に挟むだけで、肩甲帯が正しいポジションになり体幹を意識できるフィットネスギア。マウスピースに近い感覚かな（フィンガーピース的な）。肩の安定筋（脇の下あたり）に力が入り、腹筋が引き上げられ、腸腰筋からハムストリングスを通り、かかとまで必要な筋肉を「意識せずに使う」ことができるので、ロードバイクの乗車姿勢に慣れてない方が、より長時間乗り続けるために必要な体幹のボディコントロールをしやすいスグレモノです。

自転車のように持久力を必要とするスポーツでも体幹が必要になるので、乗り慣れた方よりこれから始める方にオススメです（たとえばですが、ずっと立ち仕事な飲食業の方や美容師さんが空いている時間に利用してもいいかもしれません）。乗車前に試着しながらグー・パーしてどのように力が入るか試してから使うとより効果的でした。

FIG BIKE　阿曽祐介

JCFAオンラインショップにて購入可能です。
Rebirth Select STORE

http://urbanfit.thebase.in/items/185157

パフォーマンスUP！アスリート向けピラティスメソッド

一般社団法人コアフィットネス協会はスポルテック２０１３にて３日間連続で毎回違うテーマでピラティスWSセミナーを開催致します。

参加費は無料でピラティス愛好者からインストラクターにとって実用的なワークショップになりますので是非ご参加ください！

１日目：『パフォーマンスUP！アスリート向けピラティスメソッド 』

日程：12/6(木)
時間：12:00~13:00
会場：東京ビッグサイト西3ホール開場J
費用：無料
持ち物：マットもしくは大きなバスタオル等を持参ください。

担当講師 :
-Nagi Takahashi-
Pilates Anytime: Vistor Instructor
Pilates Academy for Body Arts: Founder
BASI Pilates: Faculty
CoreFitnessRoller International: Master Trainer

-Akira Kunimatsu-
PHI Pilates: Master Trainer
BASI Pilates: Comprehensive Certified Instructor

-Hisaya Hirashima-
Pilates Academy for Body Arts: Master Trainer
BASI Pilates: Comprehensive Certified Instructor
CoreFitnessRoller: Certified Trainer

概要: ピラティスメソッドは多様な動きに柔軟に対応できる画期的なツールです。アスリートのパフォーマンスを向上させるために必要不可欠なカラダのルールを覚えることが最大の身体能力を発揮することが可能です。今回は世界中にある様々なピラティス団体のアプローチを柔軟にまとめました。

JCFA 一般社団法人日本コアフィットネス協会
〒150-0011 東京都渋谷区東2-24-6
TEL/FAX: 03-6805-0715
pilates@studiorebirth.com

日本最大のスポーツ・健康施設活性化のための専門展・カンファレンス ＳＰＯＲＴＥＣ２０１３
http://www.sports-st.com/seminar.html