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2016年3月3日木曜日

キャシーコリーピラティス｜コアバンド・イントロダクション









キャシー・コリーのオリジナルのコアバンドは現在世界中のスタジオで使用されています­、コアバンドは、マットワークにスプリングを使っているような抵抗力を加えることがで­き、クラシカルなマットワークをより効果的にすることが可能です。布地にポケットが５­つ付いていて、手首が不安定・握力がないクライアントにも最適。ピラティスに必要な安­定性、流動性、コア、脊柱の柔軟性を習得するのに役立ちます。 体の全てのパーツで使え、初心者から上級者向けまで沢山のエクササイズが含まれます。­また、ピラティスで側湾症を改善したキャシーのワークは側屈、回旋、３Dの動きも多く­入ります。キャシーが協調する「動きの質」と「身体の奥から動く」事を感じられる２D­aysコースは日数が増え、以前よりも深い内容に進化したBrand New COREBAND指導者養成コース４月開催です！


指導者養成コース
日程：４月７日（木）、８日（金）
時間：９：００〜１８：００（途中休憩有り）
場所：コアフィットネスワークアウト青山
費用：１０５,８４０円
講師：キャシー・コリー
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2016年3月2日水曜日

乳がんリカバリープログラムコースのお知らせ

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現在日本では20人に1人、欧米では8人に1人が発症するといわれています。 しかし乳がん手術後のリハビリや運動指導は少なく、冊子のみの病院が多いようです。 リンパや筋膜の流れを考慮したケアや、関節包内運動などあまりないのが現状です。 この２日間のコースでは術後の日数/月数によって３フェーズに分けてクライアントが必要なエクササイズをご紹介します。 呼吸、正確性と気付きを重視した動きは関節の可動域（特に肩関節）が広がります。 キャシー・コリーオリジナルのCOREBANDも使用していきます。
日程：４月９日（土）、１０日（日）
時間：９：００〜１８：００（途中休憩有り）
場所：コアフィットネスワークアウト青山
費用：１０５,８４０円
講師：キャシー・コリー
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COREBAND指導者養成コース開催！

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ピラティス界のリーダーキャシー・コリー来日決定！

キャシー・コリーのオリジナルのコアバンドは、マットワークにスプリングを使っているような抵抗力を加えます。 布地にポケットが５つ付いていて、手首が不安定・握力がないクライアントにも最適。 ピラティスに必要な安定性、流動性、コア、脊柱の柔軟性を習得するのに役立ちます。 体の全てのパーツで使え、初心者から上級者向けまで沢山のエクササイズが含まれます。 また、ピラティスで側湾症を改善したキャシーのワークは側屈、回旋、３Dの動きも多く入ります。 キャシーが協調する「動きの質」と「身体の奥から動く」事を感じられるツールです。
講師：キャシー・コリー
日程：４月７日（木）、８日（金）
時間：９：００〜１８：００（途中休憩有り）
場所：コアフィットネスワークアウト青山
費用：１０５,８４０円

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